癫疯病什么不能吃（生酮饮食）

生酮饮食（癫疯病什么不能吃）

为了帮助您入门，这里有一个为期一周的生酮饮食减肥餐单：

生酮饮食法减肥餐单：星期一–早餐：培根，鸡蛋和西红柿。–午餐：鸡肉沙拉配橄榄油和羊奶酪。–晚餐：三文鱼配黄油煮熟的芦笋。生酮饮食法减肥餐单：星期二–早餐：鸡蛋，番茄，罗勒和山羊奶酪煎蛋卷。–午餐：杏仁奶，花生酱，可可粉和甜叶菊奶昔。–晚餐：肉丸，切达干酪和蔬菜。生酮饮食法减肥餐单：星期三–早餐：生酮奶昔。–午餐：虾沙拉配橄榄油和鳄梨。–晚餐：猪排配帕尔马干酪，西兰花和沙拉。生酮饮食法减肥餐单：星期四–早餐：煎蛋卷配牛油果，莎莎酱，辣椒，洋葱和香料。–午餐：少量坚果和芹菜杆，配鳄梨酱和莎莎酱。–晚餐：鸡肉，里面塞满了香蒜酱和奶油奶酪，以及蔬菜。生酮饮食法减肥餐单：星期五–早餐：无糖酸奶，花生酱，可可粉和甜叶菊。–午餐：用椰子油和蔬菜煮熟的牛肉炒。–晚餐：无面包汉堡，培根，鸡蛋和奶酪。生酮饮食法减肥餐单：星期六–早餐：火腿和奶酪煎蛋卷，配以蔬菜。–午餐：火腿和奶酪片和坚果。–晚餐：白鱼，鸡蛋和菠菜用椰子油煮熟。生酮饮食法减肥餐单：星期日–早餐：煎蛋培根和蘑菇。–午餐：汉堡配莎莎酱，奶酪和鳄梨调味酱。–晚餐：牛排和鸡蛋配沙拉。

长期尝试不同蔬菜和肉类，因为每种类型都提供不同的营养和健康益处。

来源：日常生活网

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