学会这5道美龄粥，健康早餐不再单调乏味

美龄粥的做法大全

美龄粥是一道营养丰富的粥品，不仅简朴易做，而且方便携带。今天，我们将为您介绍5种美龄粥的做法，让您的早餐更加多样化，健康又美味。

1. 生煮美龄粥

材料：小米50克、黑米50克、红豆50克、山药50克、桂圆干适量。

做法：

1. 将小米、黑米、红豆淘洗干净，山药洗净削皮切块。 2. 将所有材料加水放入电饭煲，煮粥程序煮熟。 3. 熟后加入桂圆干，焖一会儿即可食用。

2. 蔬菜美龄粥

材料：大米100克、胡萝卜丁50克、青菜50克、玉米粒50克、香菇丝适量。

做法：

1. 大米淘洗干净备用，胡萝卜、青菜洗净切丁，香菇切丝。 2. 锅中加水煮开，加入大米，煮至米开花。 3. 加入所有蔬菜，煮至熟软即可。

3. 香蕉蜂蜜美龄粥

材料：大米100克、香蕉1根、蜂蜜适量。

做法：

1. 将大米淘洗干净，香蕉切片备用。 2. 大米加水煮开后，加入香蕉继承煮至米粒软烂。 3. 熟后淋上蜂蜜即可食用。

4. 菠菜蘑菇美龄粥

材料：大米100克、菠菜50克、香菇50克、豆腐丁适量。

做法：

1. 大米淘洗干净，菠菜洗净切碎，香菇切片。 2. 香菇和豆腐丁先用水煮熟备用。 3. 锅中加水煮开，加入大米，煮至快熟时加入菠菜。 4. 最后加入香菇和豆腐丁，一起煮至熟烂即可。

5. 水果杂粮美龄粥

材料：燕麦片50克、小米50克、苹果丁50克、核桃仁适量。

做法：

1. 将燕麦片、小米淘洗干净，苹果去皮切丁，核桃仁切碎备用。 2. 将所有杂粮加水放入锅中，小火煮熟。 3. 熟后加入苹果丁和核桃仁，煮几分钟即可。

以上5种美龄粥的做法简朴易学，不仅能够满意口腹之欲，还能够为身体提供丰富的营养。不妨根据自己的口味和需求尝试制作，让健康早餐更加丰富！

感谢您看完这篇文章，希木由这些美龄粥的做法能带给您更多早餐的灵感和帮助。

来源：日常生活网

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