日期：：2024-08-06作者：网友整理人气：
美龄粥，是一道富含营养、美味可口的养生粥品。它不仅是中国传统的养生食谱，也是养生保健中备受推崇的一道佳肴。下面将介绍美龄粥的家常做法，让您在家也能轻松享受到这道美味。
材料：
大米：100克 黑米：30克 红枣：10枚 桂圆：适量 水：适量做法：
将大米和黑米淘洗干净，加适量清水浸泡30分钟。 红枣去核，桂圆去壳。 将浸泡好的大米和黑米放入砂锅中，加入红枣、桂圆和适量清水。 大火煮沸后，转小火煮1小时，期间需不时搅拌，直至粥变浓稠即可。 根据个人口味可以适量加入冰糖，再煮片刻即可关火。功效：
美龄粥具有益气养血、补肝益肾、安神养颜的功效，尤其适合脾胃虚弱、面色晦暗、失眠健忘、月经不调的人群食用。长期食用还能延缓衰老，滋润肌肤，是养生美容的好食材。
现在，您可以在家自制这道美味的美龄粥了。希望您能享受到这份家常美食带来的健康和幸福。
感谢您阅读本文，相信通过这篇文章，您可以学会制作美味的美龄粥，为自己和家人带来健康和享受。
来源：日常生活网