日期：：2024-09-11作者：网友整理人气：
高考生在保证饮食均衡，营养全面的前提下，可以适当选择一些提神补脑的保健品，比如深海鱼油，卵磷脂，Dha藻油，三勒浆。
可以吃一些DHA藻油、深海鱼油等保健品，这些保健品当中包含多种营养物质，尤其是包含人体大脑正常运作所需要的DHA、EPA等重要物质，可以缓解脑部疲惫，达到补脑、益智等作用。
为了高考能够顺利过关，考上自己理想的大学，很多考生积极备考，大脑长期处于高速运转状态，假如不注重调节，有可能会出现用脑疲惫，因此很多补脑保健品受到家长的追捧，特殊是以下几种补脑保健品，受欢迎程度非常高。
1.我希望自己的人生可以收获健康，我买了保健品，让我觉得只有这样才能让自己有一份健康的底气！
2.活出自己的快乐，活出自己的未来，买了保健品，让我觉得我的人生必须要让自己活得出色！
3.我只现在开始注意养生，我买了保健品，我希望自己的身体可以慢慢的恢复健康！
吃鱼肉好，因为鱼肉含有丰富的蛋白质，可以让学生补充营养，而且可以有一个心理作用，究竟古话说爱吃鱼的人智慧
考前补脑可以选择一些坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子，这样的坚果当中往往富含必需脂肪酸，对于大脑代谢有很好的促进作用。
同时这样的坚果当中还含有丰富矿物质，比如锌、锰，这样的物质能够让大脑代谢更加的顺畅。
考前补脑可以选择一些坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子，这样的坚果当中往往富含必需脂肪酸，对于大脑代谢有很好的促进作用。
同时这样的坚果当中还含有丰富矿物质，比如锌、锰，这样的物质能够让大脑代谢更加的顺畅。
在补脑的过程当中，可以考虑吃一些富含DHA和DPA的食物，比如常常吃到的海鱼，还有鸡蛋、虾，这样的食物能够很好的补充大脑细胞所需要的DHA和EPA，考前适当吃一点这样的食物，对于缓解脑部疲惫、增进记忆力都有很大的帮助。
别让孩子吃保健品，那是坑孩子。一日三餐把孩子的饭菜搭配好就行了，孩子的吸收能力强，营养一般是不会缺的。
许多保健品并不适合孩子，甚至会有不好的作用。盲目用补品会害了孩子，只要孩子身高体重健康正常就好，千万不要把孩子当猪养，有事没事的催催长。
选择含有丰富的蛋白质粉和丰富的维生素成分的营养保健品,具有抗疲惫补脑功效。 但是以给学生为主的补品比较好,可以很好的起到抗疲惫,增强盛脑记忆的作用。 如大枣、葡萄、银耳、蜂蜜等多种食品,具有良好的抗疲惫作用。
另外,胡萝卜、菠菜、核桃、松子、番茄、花生、杏仁等都是补脑的食物,可作为脑部营养的补充。
体育生要多吃蛋白质含量丰富的食物，比如说虾，鱼，牛肉，这些都是含蛋白质非常高的食物。还要多摄入微量元素，比如说西兰花等
复合维生素：复合维生素对增强记忆、营养神经系统有一定的作用。维生素B1、维生素B6、维生素B12等，都是神经系统必需的营养物质；而与造血相关的维生素A，具有营养大脑、提高神经反应性的作用。
来源：日常生活网