三高怎么调理？ 三高可以吃什么水果？

一、三高怎么调理？

三高的调理：发生高血压时，需要通过服用药物、调整饮食，或者改变生活方式来控制血压。发生高血糖时，因为糖尿病在早期时，可能没有及时发现，有些人只是表现为餐后血糖高，而空腹血糖不高，或者只是在进食量比较多的情况下血糖偏高，这种情况可以通过饮食调整，把血糖控制在正常范围。发生高脂血症时，由于高脂血症跟饮食有很大的关系，当然也有一部分人是因为遗传因素导致的血脂高，需要控制饮食，少吃含胆固醇高的食物。

二、三高可以吃什么水果？

三高的人可以吃草莓、蓝莓、柚子、橙子、李子、杏、柠檬、琵琶、西红柿、黄瓜等。在血糖稳定的情况下，两餐之间加用，血糖不稳定的情况下最好不要服用。不能吃葡萄、香蕉、芒果、荔枝、柿子、甜瓜、水蜜桃、黄桃等。多吃含纤维素多的新鲜蔬菜。

三、有三高的人怎么调理？

三高属于高血压、高血脂、高血糖，三高的人平时要严格控制饮食，控制总热量的摄入，不能够吃高热量食物，如点心、饼干、油饼、油条、动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼卵、过甜过烂的食物。多吃含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜，油菜，白菜等。在餐后半小时适当的进行有氧运动。

四、月经量少吃什么可以调理？

月经量少，可以在医生的指导下吃益母草颗粒的药物来调理身体，这样的话月经量就会逐渐的增多。平时生活中调节好自身的情绪，不要压力过大，也不要长时间的熬夜，多注重保暖。也可以喝一些红糖姜水，这样的话也能够起到暖宫的作用。月经期间不要做剧烈的运动。

五、吃什么食物可以调理宫寒？

调理宫寒的食物有枸杞、红枣等，或者是多喝红糖、姜水都是有好处的，可以常常用肉桂做饭，可以补火助阳，宫寒明显者可以常常食用。红豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等温性的五谷，可以常常熬粥喝，可以缓解宫寒的症状。

六、入伏吃什么粥可以调理肠胃？

夏每天气燥热，动不动就一身汗，出汗太多又没有及时补充水分，身体就会出现上火的现象。我家孩子就是个例子，怕热，又爱出汗，喝水少，让他喝杯水不知道我要唠叨多长遍，上火嗓子疼是常事儿。所以，一到夏天我就会常常给他做这碗清凉祛火粥，清燥热，去心火，轻轻松松过夏天。”

主料

绿豆60克

小米60克

莲子30克

辅料

清水适量

清凉祛火粥的做法

1.

预备好所需要的食材。中餐就不像烘焙那么复杂，各种食材都要求称量正确。我们煮粥根据自己家人人口的数量自行增减，我做的这个量是三人份，基本上是我家一人一大碗的量，当然，请被别忽略鱼儿是个北方人。

2.

绿豆和莲子清洗干净，用清水投洗两遍。我买的莲子是药房的去皮去芯的，有的莲子是带芯的，建议去掉。虽然莲子芯也有很好的清热去火的功效，但真的很苦，我是吃不下去。

3.

小米漂洗两遍，清洗干净。米类清洗两遍就够了，农家小米会有一些米糠，所以第一遍淘洗会有些浑浊，但不是脏。淘米也不要用力去搓，防止米粒中可溶性营养物质流失。

4.

取出电饭煲内胆，把淘洗干净的绿豆和莲子放进锅里。

5.

然后再把淘洗干净的小米放进去，小米带点水一起放进去就比较轻易了。

6.

食材都放好了，然后根据自己家人的人口数量加入适量的清水。水的量没法固定，想吃稀一点的米粥就多放点水，想吃浓稠点的粥就少放点水，灵活把握就好。

7.

放回到电饭煲，插上电，就开始煮吧！煮粥的步骤根据自家电饭煲的程序就好了。假如想吃甜粥，可以在煮好后加点冰糖，冰糖轻微打坏一点，假如搅拌一会儿就会融化了。这样就是一碗甜甜的去火粥了，夏天还可以放在冰箱里冰镇一下更好喝。

8.

天热就喝这清凉祛火粥，清燥热、去心火，轻轻松松过夏天，天热没胃口吃饭的时候就喝一碗这清凉祛火粥吧！常煮这碗粥，清热不上火，家人不生病。

七、舌苔发黑请问吃什么药可以调理？

可以吃牛黄解毒丸，上清片，三黄片等药物，寻常的饮食上也可以喝白萝卜汤，绿豆汤，百合莲子汤，出现舌头发黑也是要观察是生理性的还是病理性的，假如是生理性的，可能是因为吃了过多的黑色食物所导致的，有可能是因为吃了桑葚或者汤药类所引起的，也有可能是因为气虚湿热所导致的。

八、排卵期出血吃什么可以调理？

在排卵期出血的情况下，可以吃宫血宁胶囊调理，也可以遵医嘱用小量的雌激素来做治疗的，排卵期出血应该和激素水平的变化有一定的关系的，所以不要有压力，假如出血量少或者出血时间比较短一般是不要特别治疗的，这几天应该注重外阴的卫生。

九、胃不好的人可以吃什么中药调理？

慢性胃炎，很多人都会有40岁以上，人群有慢性胃炎的，占大多数，在体检时型胃镜检查十个人当中，有九个人都会有不同程度的胃炎，有些病人还会有各种胃病的症状，比如说腹部饱胀，嗳气消化不良，食欲不振，恶心，甚至是呕吐，呕血等胃炎的症状，常规西药治疗，胃炎的药有很多，比如奥美拉唑，哎手美拉唑，胃苏颗粒旅，等等并没有取得很好的效果，中医中草药在治疗胃病上有一定的疗效，效果肯定，那么哪些中草药对胃病治疗有较好的疗效呢？

黄芪

黄芪是中医中常用的一味药，有养胃利气，温养胃部的作用，黄芪泡水可以减少胃胀，促进胃部的血液循环，减少毒素对胃的损伤，还可以帮助修复胃粘膜，去除寒气作用。

白术

白术泡水可以滋养胃部，尤其是清晨时白术泡水喝后可以中和胃酸，改善胃部内环境，减少毒素对胃的损伤，促进胃的修复。

枸杞

很多人对枸杞的了解，只知道枸杞可以养肝明目，补肾作用，其实枸杞泡茶还可以，有滋养胃部，修复胃粘膜作用，尤其是对胃部有炎症的患者，有一定的帮助。

其实很多的胃病都是没有办法根治的，大部分的患者是三分在治，七分在养，这个养一般就是使用中草药和饮食上调养，在饮食上避免辛辣刺激性的食物，三餐规律少吃生冷的食物，对胃病都是很有帮助的。

十、月经提前吃什么中药？吃什么中药可以调理呢？

月经提前需要吃调经养血，开郁舒气的中药进行调理，月经提前主要是由内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神紧张、劳累、失眠或使用药物等引起的，同时建议在月经前期应该多食用含有维生素的食物。

来源：日常生活网

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