月子里产妇可以吃阿胶吗？

一、月子里产妇可以吃阿胶吗？

在月子里也是可以吃阿胶的，因为阿胶营养价值比较高，还能起到美容养颜补血的作用，在月子期间流血量比较多，气血比较虚，所以吃阿胶是非常好的一个药物，这段时间生活起居要规律。月子期间不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物。而且不能沾冷水。

二、产妇月子里可以吃馒头吗？

产妇在月子里是可以吃馒头的，可以多换换口味，吃些杂粮馒头、红糖馒头等。但是馒头属于碳水化合物类，每次不要吃得过多。最好要多吃些蛋白质类、维生素类含量高的食物。假如产妇在怀孕时血糖偏高或者产后血糖仍未降至正常，在产后要少吃一些馒头。

三、产妇月子里可以吃牛肉吗？

在坐月子的时候，产妇是可以吃牛肉的。牛肉里边含有非常丰富的蛋白质，在坐月子的时候吃可以帮助产妇补充身体营养，加快身体的恢复。在坐月子的时候，饮食要尽量以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。要少食多餐，吃一些轻易消化的食物，不要吃生冷的和辛辣刺激性的食物。

四、产妇月子里可以吃榴莲吗？

产妇在月子里可以吃榴莲，榴莲是一种热性水果，对恢复是有一定的帮助的，女性在坐月子期间对于大多数水果都没有什么禁忌，各种水果都可以搭配食用，只是凉性的水果不能一次吃太多，比如说梨子、西瓜等等，榴莲一天的摄入量不要超过500克。

五、产妇月子里可以喝牛奶吗？

产妇月子里是可以喝牛奶的，而且提倡产妇喝牛奶，新生儿喝母乳。因为牛奶里面含有丰富的钙质和优质蛋白质，能够促进产妇身体的恢复，还能够使产妇的乳汁分泌量增加，从而提升乳汁的质量。月子里的产妇可以早晚各喝一杯牛奶，也可以搭配豆浆，做到动植物蛋白互补。

六、月子里的产妇可以抱孩子吗？

月子里的产妇不能抱孩子，以免引起胳膊酸痛，影响身体的恢复，月子期间要静养,卧床休息，不要吃生冷和刺激性的食物，适当的走动走动，但是不能做体力劳动，加强营养，多吃一些含铁和高维生素含量丰富的食物，有利于增强体质，促进身体的恢复

七、产妇月子里可以吃香蕉吗？

产妇在月子里也是可以吃一些香蕉的，适当的吃一些香蕉也是可以帮助肠道蠕动改善，或者是预防便秘情况发生的，但是最好是可以把香蕉泡在热水当中进行加热，不要吃生冷的食物，另外月子期间也要注重及时的更换卫生巾，避免出现细菌感染的情况。

八、产妇月子里可以吃梨吗？

坐月子期间也可以吃一些梨的，但是最好是可以把梨放在热水当中进行加热，这样也可以预防因吃了生冷食物所导致的腹泻，另外在坐月子期间也应该适当的吃一些有营养的物质，这样才可以起到帮助身体逐渐恢复的作用，另外在平时的时候也要注重个人卫生情况，被污染的卫生巾也要及时的进行更换。

九、产妇在月子里可以自己做饭吗？

坐月子可以自己适当做饭，但是做饭时需要注重，不可以过于劳累，而且应打开抽油烟机，避免被炒菜时的油烟呛到。坐月子时尽量多休息，保持充足的睡眠，才有利于身体恢复。

十、在月子里产妇可以吃甜食吗？

月子里的产妇是可以吃甜食的，但是不可以吃糖量太高的甜食。

比如红糖可以有效的给产妇补充血气和快速排出恶露，帮助产妇身体快速康复。

而且适当的吃甜食可以直接快速的补充人体内缺少的能量。

吃甜食还可以帮助产妇产生一种高兴感。

来源：日常生活网

本文地址：https://www.15275.cn/jiankang/50038.html