日期：：2024-09-17作者：网友整理人气：190
新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀，但仍旧头脑清晰、精神饱满、腿脚利落。
不论在家还是出国，天天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说：“我天天都做运动，假如不做，便感到懒散，我发现健身操使我感觉更好，能开胃，也睡得更好。”李光耀常常从事的运动项目除了跑步外，还有游泳和骑自行车。假如是应邀去没有运动设施的国家开会，他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车，清晨或晚饭前进行运动。李光耀认为，有了运动，还要有足够的休息才能健康，天天睡眠8个小时最理想，但通常他只睡六七个小时，因为睡眠质量好，从不失眠。
一、张海迪的故事
张海迪自幼失去了自胸部起下半身的知觉，但在这种情况之下，她仍旧 以刚强的意志战胜了病魔，取得了健全人都很难取得的博士学位。她的精神支柱就是保尔·柯察金珍惜生命的伟大精神。在自幼得了严峻的糖尿病的情况之下，仍旧以刚强的意志坚持学习，并且天天自己注射药物。
就是在病情加重住进医院时，也坚持学习文化知识，最后，他竟获得了全校第一名的优异成绩。由此可见，在我们现在的学习和生活中，珍惜和爱惜生命的崇高精神依然是非常重要的。
在我们现在的学习和生活中，虽然不能向那些人一样做出一些大事来，但珍惜生命仍非常重要。
日本人对卫生的大力宣传有些年头了，但日本剑圣宫本武藏的事迹却不算是其中的一部分。公元十七世纪，宫本以浪人的身份行走江湖，并和旅途中偶遇的的人切磋武艺。
他以两手持刀作战，其技法出神入化，他的徒弟中没有一个人能够把握这种刀法的精髓。
宫本武藏终生未娶，而且只有在拜见大名之前才会沐浴理发，会这样做是因为他时刻都保持着战斗状态，宁愿把时间花在比剑，而不是洗澡上。
在过去极不平凡的岁月里，在历届市委、市政府的刚强领导下，全市干部职工主动围绕中央、服务大局，尽职履责、担当重任，为夺取抗震救灾、灾后重建伟大胜利，推动绵阳经济社会又好又快发展，发挥了重要作用，作出了突出贡献。
崇尚事业、追求卓越，舒畅奉献、健康生活，更好地为全市各族人民谋福祉，为创造更加美好的明天而努力奋斗。
1、达·芬奇画蛋
欧洲文艺复兴时期的闻名画家达·芬奇，从小兴趣绘画。父亲送他到当时意大利的名城佛罗伦萨，拜名画家佛罗基奥为师。老师要他从画蛋入手。他画了一个又一个，足足画了十多天。老师见他有些不耐烦了，便对他说：“不要以为画蛋轻易，要知道，1000个蛋中从来没有两个是完全相同的；即使是同一个蛋，只要变换一下角度去看外形也就不同了，蛋的椭圆形轮廓就会有差异。所以，要在画纸上把它完美的表现出来，非得下番苦功不可。”从此，达·芬奇专心学习素描，经过长时期勤奋艰苦的艺术实践，终于创作出许多不朽的名画。
2、孙康映雪夜读
晋人孙康，家贫而酷爱读书。夜晚，虽有时间却买不起灯油，只好默默地回忆，消化白天学过知识。有年冬天，他半夜醒来，感到屋内并非漆黑无光，还能隐约约看到一些东西，原来是皑皑白雪反映所致，这给了他启发：何不借雪光来看书呢？于是雪夜，特殊是月光映照下的雪夜，就成了孙康苦读的好时光。由于勤奋好学，他终于成为一个有名的学者，并当上了御史大夫。
3、头悬梁锥刺骨
战国时苏秦，与魏人张仪同师鬼谷先生。他夜间读书，苦心钻研，困倦欲睡时，就用锥子刺自己的大腿，血一直流到脚步上。
汉代孙敬好学，读书时，用绳子把头发系在屋梁上，以防止打瞌睡，来督促自己努力攻读。
名人自信的事例：
小泽征尔是世界闻名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,敏锐地发现了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时,在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题,是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士,他思索再三,最后斩钉截铁地大声说:“不!一定是乐谱错了!”话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。
原来,这是评委们精心设计的“圈套”,以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下,能否坚持自己的准确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误,但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因布满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
1. 托马斯·爱迪生：发明家托马斯·爱迪生曾说：“天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。”他为了发明电灯泡，进行了上千次的试验，最终成功发明了电灯泡，为人类带来了光明。
2. 玛丽·居里：闻名物理学家玛丽·居里，在研究放射性元素时，天天工作16个小时以上，坚持不懈地进行实验。她最终发现了镭和钋这两种放射性元素，并因此获得了两次诺贝尔奖。
3. 比尔·盖茨：微软公司的创始人比尔·盖茨，从小对计算机感爱好，通过自己的努力和聪明，开创了微软公司，并成为世界首富。他不仅在科技领域取得了卓越成就，还积极投身慈善事业，为全球卫生、教育等事业做出了巨大贡献。
4. 刘翔：中国闻名跨栏运动员刘翔，自小对田径运动布满热情，经过多年的刻苦练习，他成为了亚洲第一位获得奥运会金牌的男子110米栏运动员。
这些名人的成功都是通过不懈的努力和坚持，最终实现了自己的梦想和目标。
美国的哈比博士，曾经写了这样的一串数字1000000来比喻人的一生，其中“1”代表健康，“0”分别代表事业、金钱、地位、权力、家庭、房子等.
假如有一天不小心少了几个“0”，对我们的影响当然会很大。可是只要我们拥有健康的身体，我们就还可以获得更多的0。是吗？
相反，假如不注意健康,代表我们健康的“1”没有了，那么剩下的房子你还能住吗？车子你还能开得吗?（不能）
应该学会把心灵的美看得比形体的美更可贵。——柏拉图
2.
人并不是因为漂亮才可爱，而是因为可爱才漂亮。——托尔斯泰
3.
谁也不会因为别人长得丑就责怪他。——希腊谚语
名人勤奋的故事1
一九五二年底，六十七岁高龄的董必武同志作了一项决定:重新开始学习俄语。
这可不是一件轻而易举的事情。董老担任着国家的重要职务，工作极为繁忙，况且年纪又大，记忆力也差了，学习外语该有多困难啊!
董老想了个巧妙的办法，他将俄文生词，每五个写在一张卡片上，并风趣地称作一个小队，每十个词称作一个中队，每二十个词称作一个大队。又把两个大队称作一个联队。生词写在卡片正面，中文解释写在背面。随后，象把握自己的部下那样，先认第一小队，再认第二小队，接着将两个小队合起来认，作为中队检阅多记熟了之后，再认第三、四小队，然后将三、四小队合并作中队检阅，以后再将两个中队合并作大队检阅。用这种“检阅”法记单词，效果很好。
由于年老记忆力差，一个生词往往花了好大的气力才记住，可是过一会儿又忘了，董老就反复地认、记、背。有时因为咳嗽得很厉害，医生让他躺在床上休息，可他仍旧坚持给生字标重点，即使在病床上也不间断学习。
董老说:“我决不灰心，就是这样搞，记生字，天天总有可能增加儿个。”
十几年后，董老保存下来的外语卡片，上面抄录了一万零五百多个单词，甚至连剧目单、会议签到卡上面也写下了外语单词。
功夫不负有心人。由于董老长期艰苦的努力，终于达到了能阅读一般俄文文章的水平。仅俄文版《苏联共产党(布)历史简明教程》一书，董老就读了四遍，抄录了四套生字卡片，共一百零五张，记录单词二干九百二十八个。
“学习当如卒过河”，这是董老八十七岁时留下的名句。在学习的道路上，象中国象棋中的过河卒子一样，一步一步，奋勇直前，这不正是董老学习精神的写照吗!
来源：日常生活网