日期：：2024-09-17作者：网友整理人气：
可以的。
益生菌和脑肠轴有关，对于健康人来说是安全的。益生菌是活菌且数量足够，有益健康。不同菌株的益生菌对人体的作用不同，没有万能的益生菌。
适度的健身可以增强身体的抵挡力和免疫力，但并不是万能的，也不能过度运动。建议您选择适合自己身体状况、爱好兴趣和生活习惯的运动方式，根据自己的实际情况合理安排锻炼时间和强度。
可以，燕窝属于日常生活中比较常见的食物，也属于一种中药材，是几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、赖氨酸、碳水化合物、纤维素，还含有钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。吃了以后可以
是的，喝牛奶可以提高抵挡力。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养成分，这些成分对身体有益处，因此牛奶可以有效增强身体的免疫功能，提高身体的抵挡能力。
详细来说，牛奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质能够帮助身体制造抗体，提高身体的免疫力。而钙、维生素D等营养成分则能够促进身体吸收和利用其他营养物质，增强身体的免疫功能。
此外，一些研究还表明，牛奶中含有乳铁蛋白，这种蛋白质可以帮助身体吸收铁质，提高身体的免疫力。
总之，适量饮用牛奶对于提高身体的抵挡能力是有益的，但仍旧需要根据自身情况和需求合理安排饮用量。
以下是一些可以提高抵挡力的食物：
1. 水果和蔬菜：如柑橘、苹果、菠菜、胡萝卜等，它们富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统。
2. 蛋白质：如鸡肉、鱼、豆类和坚果等，它们是身体所需的重要营养素，可以帮助身体产生抗体，增强免疫力。
3. 坚果：如核桃、腰果、杏仁等，它们富含蛋白质和健康脂肪，有助于提高身体的抗病能力。
4. 食用菌类：如香菇、松茸、黑木耳等，它们含有多种营养物质，如维生素B和E、锌、铜等，能够增强免疫力。
5. 全谷类食品：如燕麦、糙米、全麦面包等，它们富含纤维和营养素，可以促进肠道健康，提高身体的免疫力。
6. 发酵食品：如酸奶、酸菜、味增汤等，它们含有丰富的益生菌和有益的营养物质，可以帮助身体维持健康的微生物群落，增强免疫力。
请注重，以上食物只是提高抵挡力的一些示例，准确的饮食习惯和健康的生活方式同样重要。
宝宝抵挡力差，生病期间是不建议打免疫球蛋白的，需要在孩子身体健康的情况下，没有发烧，没有感冒的情况下，打免疫球蛋白，免疫球蛋白，主要是增强人体的免疫系统可以增强免疫力，对身体是有一定帮助的，平时宝宝的抵挡力差，要多注重给孩子保暖，饮食上要均衡调理。
提高孩子抵挡力可以补充很多，比如奶粉，胡萝卜还可以多吃些水果，我觉的小孩子还是多喝点奶粉，胡萝卜这些都还可以啊
步骤/方式1
保持天天一定时间适量的运动，如慢跑，散步，骑自行车，游泳等，可以让机体的各组织器官的血液循环更加通畅，增强各器官的功能，进而有助于提高抵挡力。
步骤/方式2
调整饮食：规律饮食，保证天天的营养充足，均衡饮食，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，以及优质蛋白等，避免进食油腻，辛辣的食物，有助于增强抵挡力。
步骤/方式3
养成良好的作息习惯，比如避免熬夜等。
用以下方法提高:1，可以常常吃一些营养丰富的食物，从而提高身体抵挡力。
2，常常坚持锻炼身体。这样可以强壮身体，提高抵挡力。
可以的
蛋白粉也就是提纯的蛋白质，理论上来说，蛋白质确实有提高免疫力的作用，但与免疫力有关的营养素很多，比如铁，锌，维生素A，维生素C等等，所以，不要单纯期待补充蛋白粉来提高免疫力
来源：日常生活网