日期：：2024-09-29作者：网友整理人气：
老年人血压忽高忽低，血压最高时高压到170首先要确定有没有按时口服降压药，假如没有服降压药，需要立刻去服用，平时一定要多监测着血压的变化，假如严峻需要及时到医院就诊，并做相关的检查，积极配合治疗。
老年人低血压的危害是会导致心、脑、肾等重要脏器缺血表现，会表现为头晕、心悸、眼前发黑、肢体无力发软、少尿等症状，严峻的还有可能会导致晕厥、休克。还会表现为精神疲劳、头晕、头痛，甚至晕厥。
年龄，我也是爱美的，追求时尚的，想把自我妆扮成天使，喜欢飘逸的长发，兴趣晶莹剔透的首饰，为了遵守护士礼仪规范，我们不得不将自我长长得秀发高高盘起，将精美的一面深藏闺中留于欣赏在这护士这特别的职业中频繁的三到班，让人身心疲劳。
年轻美丽的红苹果脸蛋逐渐转变为青苹果在变为烂香蕉的过程。
护理行业就是苦乐参半，记得一首诗写到：你既然选着了远方，就注定要去流浪，我想用我的一生来抹平你心头的创伤。
选着护理行业我无怨无悔。
当别人问我职业时，我便自豪的说：“我是高血压患者”
早吃好，中午吃饱，晚吃少。清淡，少油，少盐，多吃粗粮
老年人血压假如忽然升高，应该用降压药物缓慢的将血压降至正常范围内。假如老年人有头晕，恶心，呕吐，昏迷等情况，应立即拨打120转往医院进行抢救治疗，假如老年人没有这些情况，降血压将至正常后可以继承观察血压变化。
老年人高血压需要到当地医院就诊，要在医生的指导下选择合适的降压药物口服，并且要定期监测血压。一般选择长效的降压药物，减少血压的波动，也可以减少一日口服的次数。高血压患者平时还要注重饮食，不要吃过于油腻的食物和过咸的食物。
老年人血压正常范围收缩压在90mmHg-130mmHg，舒张压在60mmHg-80mmHg，大多数情况下随着年龄的增长，舒张压就越低，这是与老年人的血管弹性比较差，也就是血管顺应性差有一定的关系。
老年人高血压，平时需要清淡饮食，天天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，不能够吃高脂肪食物，有动物内脏，动物脂肪，奶油鱼卵等，可以多吃含钾丰富的食物，如海带，木耳，紫菜，油菜，苋菜，香蕉，橘子，苹果，豆类，鱼类等。
测量血压。先把袖带卷绑在手臂上，然后把iPhone或iPad连接到iHealth主机，测量时，屏幕上清楚显示了模仿水银柱形象和血压数字，三十秒左右，高压、低压、心率测量值就显示在屏幕上。通过手机软件的分析，还显示出血压是否处于正常范围，再轻点屏幕上另一个叫“分享”的按钮，测量结果发送到家人和医生的邮箱里，让不在身边的家人也能知道血压状况。
步骤/方式1
合理膳食，均衡营养
老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。
步骤/方式2
适度运动，循序渐进
老年人最好根据自身情况和兴趣选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动时间30～60分钟为宜。
步骤/方式3
保持良好睡眠
天天最好午休1小时左右。假如长期入睡困难或有严峻的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。
来源：日常生活网