日期：：2024-10-21作者：网友整理人气：
就专业的角度上来说，右侧睡比平睡好，人的心脏在左边，选择右侧睡觉可以使心脏在比较高的位置，肝脏处在比较低的位置，完全不用压迫到心脏，也使得身体的供血量充足，人处在一个比较稳定的睡眠状态，呼吸平稳，可以得到很好的睡眠质量。
婴儿三个月前的睡姿既需要左右侧睡，也需要平躺，不要只固定一个姿势。
三个月前的婴儿颅骨未发育完全，前后囟门尚未愈合。左右交替侧睡有助于颅骨的对称发育。但若只保持这种睡姿，也会导致落枕，歪脖子等问题。
三个月前的婴儿处于头型塑造的黄金时期，假如长期侧睡婴儿的头型会相对偏长，假如长期平躺睡婴儿的头型会相对扁平。所以家长要多关注婴儿的睡姿并及时帮助调整
学生睡你睡觉的时候通常都不会，只是一个姿势，所谓的侧睡或者仰睡，只是在刚刚入睡时候的一个姿势都可以，只要你自己觉得惬意就行，而且在睡眠中一个晚上，最起码会翻身2到3次，有些人多的可能会6到7次左右，所以没有固定的姿势，只需要保证正常的睡眠就可以
一岁半的宝宝，晚上睡觉的时候其实是尽量以她怎么惬意就怎么睡，没有特殊要求他睡觉的姿势，有些宝宝喜欢侧着睡，蜷着腿，就像还在妈妈的肚子里的感觉一样，这样她会很有安全感，有的宝宝喜欢躺着手举着手像投降的姿势，这样他也会觉得很惬意，但是一定要观察着，不要让宝宝趴着睡，免得引起窒息
宝宝独立睡小床是好的现象。孩子养成自己睡的好习惯可以从小培养孩子的独立性，假如宝宝自己从小就可以独立睡，那么家长尽量不要把他放到大床上，如果已经在大床上和大人睡，那么到三岁之后最好就分开睡。
分开睡除了能锻炼孩子的独立性外，还可以锻炼孩子的胆量，妈妈要给宝宝多讲一些自己睡的好处，并鼓励他去这样做。
经过尝试后自己睡假如感到害怕，家长也应该坚持让孩子继承自己睡，习惯就会好了。
这个问题不能一概而论。仰着睡，轻易打鼾；侧着睡，轻易压到侧面神经和肌肉关节，不但疼也很疲惫。有人说左侧睡时会压心脏，这种说法并不确切，右侧睡也有可能压心脏。仰睡有时会影响呼吸道，有时会出现打鼾，只要调整好姿势，找更合适、更放松位置，才能进入睡眠，达到放松休息的目的。
仰睡和侧睡是因人而异的，要害在于自己习惯性的惬意感，应该是怎么惬意就怎么睡。通常人在床上躺着，快速进入睡眠状态的前提是睡觉姿势处于全身很自然很放松很惬意的状态下。若遵行人体生理健康的睡眠姿势所示，当以右侧卧姿为最佳。
孕妇多采取左侧睡为宜。妊娠子宫往往右旋，左侧睡，可以纠正右旋的子宫，可以改善子宫、胎盘的血液循环，以提高胎儿的血供，有利于胎儿的生长发育。孕期孕妇多采取左侧睡，假如左侧睡不惬意，可以变换卧位姿势，总之，以自己的恬静为宜。
宝宝对外部环境较为敏感，常会因外界因素影响，而引发一些健康问题。究竟刚脱离母体温暖子宫环境，这需要有一个逐渐适应过程，因此这个阶段需要精心护理。建议不要让小宝宝睡过凉的床铺，尤其是秋冬季节睡过凉的床铺会有较大的刺激性，过凉的床铺和体温反差较大，易使宝宝着凉感冒，所以宝宝睡温热的床较好。
在较严寒季节可暖水袋适量将宝宝床铺进行预热，但不建议使用电热毯等一些加热方式，因为其具有一定的电磁反应，有可能会对宝宝皮肤有刺激，所以这种方式不建议采用，应该是热水瓶或热水袋预热床铺较好。
此外，也需注重不要将床铺预热的过热，以接近人体温度为好，要避免温差过大。过热的床铺轻易使新生儿上火，所以一定要把握好合适的温度。但若是处于春秋和夏季时，则不用预热床铺，只有室温明显过低时需采取此措施。
对于新生儿睡眠区应该满意以下要求：
1、能够将床单定位的床垫和床；
2、无床上用品、毛绒玩具、枕头，无异味；
3、易清洗的垫套和织物；
4、可清洗或晾干的床垫；
5、适合敏感皮肤的柔软织物。
所以说婴儿应该睡床垫，然后上面铺一些棉质的褥子就可以。总之，干燥、通风良好、安静、温馨，对于儿童来说才是恬静、甜美的。
来源：日常生活网