夏季养生汤推荐，离别暑热不适

夏季养生汤推荐

夏季高温，人体轻易出现暑热不适，此时适当喝些清凉养生汤可以帮助调节体温，补充水分，改善身体状况。以下是几款适合夏季饮用的养生汤推荐：

1. 冰糖雪梨汤：将梨去皮去核，加入适量冰糖和清水，煮至梨变软即可。此汤性凉，可以清热润肺，非常适合夏季食用。 2. 西瓜皮汤：西瓜皮含有丰富维生素和瓜氨酸，可以帮助清热解暑。将西瓜皮洗净切块，加水煮沸后改小火煮约30分钟，加些冰糖调味即可。 3. 绿豆汤：绿豆性寒凉，具有清热解暑的功效。将绿豆洗净加水煮沸，再改小火煮至绿豆熟烂，加冰糖调味即可。 4. 莲子桂圆汤：莲子、桂圆具有补脾益肾，安神养心的功效。将莲子、桂圆和红枣一起煮汤，香甜可口，适合夏季进补。

除了上述汤品，夏季也可以根据个人体质和口味选择适合的食材熬煮汤品，如冰糖银耳汤、荷叶莲子汤等，总之，夏季养生汤不仅可以解暑，还可以滋补身体，值得一试。

希望以上推荐的夏季养生汤可以帮助您度过炎炎夏日，祝您健康快乐！

来源：日常生活网

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