日期：：2024-12-05作者：网友整理人气：
当然可以，这时候身体消耗水分比较多，口渴明显，喝点水会更惬意一点，不过大汗后喝点淡盐水可以补充身体盐分的。
运动后可以喝红牛
红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲惫作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。
可以
喝蜂蜜是一种不错的补充能量的方式，而运动后喝蜂蜜也是常见的做法。以下是一些运动后喝蜂蜜的好处：
1. 提供能量：运动会消耗身体的能量储备，喝蜂蜜可以提供少量的糖分，快速供应身体能量，延缓疲惫状态。
2. 补充水分：运动过程中会流失大量的水分，蜂蜜可以和水混合饮用，快速补充身体所需要的水分。
3. 放松肌肉：在运动结束之后，肌肉和关节需要得到充分的放松，蜂蜜含有一些天然的抗炎成分，可能有助于减轻肌肉疼痛和炎症。
咳嗽可以喝。咳嗽是出现了支气管炎或者肺部感染的症状，可以做个胸部X线检查，假如是支气管炎或者肺部感染的话，要采取输液抗炎控制感染，服用化痰止咳的药物治疗，多喝开水，避免着凉感冒，不吃辛辣刺激食物。是可以恢复正常的。
三岁以下的宝宝是不建议喝蛋白粉的，因为蛋白粉这种保健品会加重孩子肾脏的负担，食用过多会损害身体健康。三岁以上可以少量食用，但也是不能长时间喝，还是应该多从食物和辅食上均衡补充宝宝的营养，帮助宝宝养成良好的饮食习惯才会更健康。
女性在怀孕期间是可以吃一些蛋白粉的，这个是没有什么太大的关系，而且吃一些蛋白粉也是可以增加宝宝的抵挡能力，除此之外，也是可以有效地防止和预防孕期水肿的情况，在怀孕期间，整个孕期都是可以吃的，但是应该要知道的是不能过多的服用。
孕期是可以喝蛋白粉的，蛋白粉营养含量高，还有很多的矿物质，能够提到美容养颜抗衰老的作用，促进宝宝的生长发育，建议一定要选择专用的品牌，孕妇怀孕之后在饮食上一定要注重，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，生活要规律，早睡早起，适量的运动。
减肥减脂是什么？
当体内脂肪超过正常范围之内的时候，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。这里要遵循的一个“能量守恒定律”，脂肪不会凭空消失，而且通过机械能流失出去~
也就是说减脂期，必 须配合运动才行！
那关蛋白粉什么事？
我来给你好好分析分析：
1. 首先运动需要大量的能量，身体需要蛋白质的转化为身体提供能量，这个时候，吃食物补充蛋白质是不够的！
2. 食物中含有大量的脂肪，既然是减掉体内的脂肪，又怎么能吃进去这么多脂肪呢？所以，尽可能吃优 质蛋白质的食物。
3. 当健身之后身体是需要快速补充蛋白质，不然会分解肌蛋白，影响肌肉的合成。
综合这三点来看，减 脂期是必 须要喝蛋白粉的。蛋白粉能够为身体额外补充蛋白质，而且特殊好消化和吸收，快速补充身体所需！其次，蛋白粉中总脂肪含量真的很小！真的特殊适合额外补充蛋白质食用！
当然了，选择一款适合自己的蛋白粉也非常重要，这里主要说两点：
1. 含有动植物双蛋白配方的蛋白粉，为身体提供的营养价值更高，所含氨基酸更全。
2. 不要有色素、香精等食品添加剂，这个对于我们需要长期吃蛋白粉的人来说，没好处！
综合了这两点，我自己入手的是汤臣倍健蛋白粉，含有乳清蛋白和大豆蛋白，优 质蛋白质含量为80%，当然保留了蛋白粉的原汁原味，没有添加任何食品添加剂！
所以说，减肥减脂期必备蛋白粉+日常锻炼。蛋白粉就是为身体补充蛋白质的，不会发胖的！当然要适量，不能当作主食来吃呢！
你好，作为人工甜味剂和高糖分的饮料，喝尖叫饮料并不是一个健康的选择，无论是在运动前还是后。在运动后，你需要的是补充足够的水分和电解质，而不是高糖和咖啡因。建议选择更健康的饮料，如水、椰子水、蔬果汁或运动饮料。
不可以。运动后不宜喝冰水：
1. 运动后消化系统处于抑制状态，不相宜忽然喝冰水：运动会使人产生大量热量，胃肠道会处于相对抑制状态，喝冰水会刺激胃部，引起症状。
2. 喝冰水会增加心脏负荷，不利于身体健康：剧烈运动后喝冰水轻易导致毛细血管收缩，增加心脏负荷。
来源：日常生活网