日期：：2024-12-05作者：网友整理人气：
运动后头痛往往是偏头痛，在剧烈运动，疲惫等可以诱发头痛的发作，偏头痛的患者在运动时应该减少或者避免过度运动，在日常生活中，如步行或上下楼梯等会加重头痛，或头痛时主动避免此类活动。休息后头痛会得到缓解。是临床最常见的原发性头痛，而且也是非经常见的疾病，平时多注重饮食方面的问题，保证有充足的睡眠时间。
疲惫、抑郁、焦急、失眠、过度紧张等都轻易导致或诱发头痛，熬夜实际上综合了上述各种致病因素。 ●尽量减少熬夜的次数。成年人天天至少要睡足6～8小时，青少年必须在8小时以上。 ●当非药物疗法不能有效预防和缓解头痛时，药物治疗是不可缺少的。对于发作不频繁、强度也不很剧烈的头痛，可在发作时给予常用的解热镇痛药，如阿斯匹林、扑热息痛、布洛芬等。重症者可用麦角胺咖啡因，在有头痛先兆或头痛开始时就服用，服用一片后头痛常可减轻，如头痛不止，每隔半小时可再服一片。 夜是享用睡眠、增进健康的最佳时段，这是靠白昼补觉所无法取代和比拟的。其中的奥妙在于： ●夜间睡眠时可获取机体分泌和释放较多的人生长激素、性激素、催乳素及黄体激素等。其中人生长激素为助益长高和发育成熟的重要激素。 ●夜间是机体获取褪黑激素的惟一良机。据意大利医学教授阿尔格奥指出，位于人体第三脑室的松果体惟独在夜间作业分泌与释放褪黑激素，而睡眠的周边环境越黑则释放的褪黑激素数量也越多。褪黑激素可使血管活性物质儿茶酚胺数量降减并显著降低颈内动脉搏动指数、抑制心血管系统活动，使偏高的血压降下来。 褪黑激素还具有防癌功效。据瑞典及美国的科研共识：盲人较正常人发生癌症的机会少，这是因为盲人血液中的褪黑激素水平比较高
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在人流手术后头痛可以适当的按摩热敷或者建议口服止痛的药物来做治疗，建议看看分泌物的变化，应该规律的安排作息时间，同时不要熬夜，放松情绪，假如精神压力大那很可能会诱发身体不适等，建议看一下睡眠的变化，注重多吃易消化的食物或者针灸治疗。
熬夜后，会出现头痛症状。第一个缓解措施是补充睡眠。没有什么方法比给予大脑足够的休息更有效。假如没有及时补充睡眠的条件，考虑以下缓解头痛的方法:熬夜导致气血不足，建议合理饮食，补充蛋白质和维生素，缓解脑细胞缺血缺氧，缓解头痛。也可服用镇定安神的药物，如安神补脑液、养心安神片等。
感冒后头痛、头晕、恶心可能与劳累过度、慢性病或先天性禀赋不足导致气血不足、气血不足导致营养不良和润泽功能减退、脑供血不足、营养丧失有关。最好到正规医院检查，确认病因，并进行治疗。建议多休息，避免熬夜。同时，应该参加更多的体育锻炼，增强体质。
睡醒后出现头疼的原因有很多，比如喝酒过多，感冒，鼻炎或者是鼻窦炎以及偏头痛现象的发生，患者假如出现睡醒之后头疼的情况，建议患者去医院做一个头部的ct来排除头部病变的可能性，在医生的建议指导下可以服用一些止疼类的药物来进行病情的缓解，另外一定要注重精神不要过于紧张，保证足够的睡眠以及睡眠质量。
假如是颅内高压引起要降颅内压，如静脉点滴甘露醇等脱水剂减轻患者的疼痛感觉。假如是体温升高导致的疼痛应该降低体温，考虑物理降温如进行冷敷、温水擦浴都可以降低体温。以上措施效果不好的时候，要考虑药物降低体温缓解头疼，假如手术后紧张情绪、熬夜等因素引起头疼，也应该进行相关治疗以及相关处理。
考虑到发热头痛是由感染引起的，建议服用银黄颗粒、感冒清热颗粒等药物。并根据体温的变化进行判定。服用退烧药如对乙酰氨基酚和布洛芬颗粒。脑炎应排除头痛。常规验血和抗感染治疗无效。为了降低温度，应该注重物理冷却方法的结合，并且应该应用温水擦拭和冰袋应用来帮助减轻局部发热和疼痛。
游泳后出现疼痛有多种原因。泳池水低时头部的血冷缩。所以会引起头部疼痛。游泳时头部剧烈的高兴，也会引起疼痛。当游泳池水温过低时，要穿一些长的泳衣，或者做一些游泳前热身运动不要用时间过久，头痛后可以热敷改善，适当的游泳可以有益于身体健康。不要游泳时间过久引起头痛发生。
宿醉后头疼可以喝一些蜂蜜水来缓解症状。因为蜂蜜中含有一种特别的果酱，能促进酒精的消化和挥发。假如疼痛严峻也可以吃一些止疼的药物来缓解症状。也可以喝一些酸奶来缓解头疼的症状，还可以保护胃黏膜。也可以洗一个热水澡，能够促进血液循环，使得酒精快速排出体外。
来源：日常生活网