日期：：2024-12-13作者：网友整理人气：
80后音乐以流行音乐为主导，具有多元化的音乐风格和创新性的表现形式。其中，摇滚、民谣、电子、说唱等风格深受80后喜爱。同时，80后音乐也具有对社会、人生、情感等现实问题的关注和表达，体现出80后特有的时代精神和价值观。
在音乐产业发展初期，80后音乐人通过自主创作和演出，逐渐形成了自己的音乐风格和影响力，为中国音乐文化的发展做出了重要的贡献。
第一节 按揉攒竹穴
攒竹穴位于两眉头起始端，双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉的力度应适中；
第二节 按压睛明穴
睛明穴位于鼻根与内眼角处，双手指腹以打圈的方式由外向内分别按揉双侧睛明穴，按揉时注重力度适中；
第三节 按揉四白穴
四白穴位于目视前方时瞳孔中央的正下方，按揉时用双手食指指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉时注重力度适中；
第四节 揉太阳穴及轮刮眼眶
双手大拇指螺纹面分别按揉左右两侧的太阳穴，其余手指自然屈曲，以双侧食指第二指节进行轮刮眼眶的动作。上下眼眶均由内向外轮刮，轮刮时注重前后力度应保持一致；
第五节 按揉风池穴
风池穴位于后颈部两条大筋外缘陷窝中，用双手食指和中指以打圈的方式按揉两侧风池穴；
第六节 捏耳垂及脚趾抓地
用拇指和食指轻揉双侧耳垂，同时脚趾做抓地的动作，两个动作同时进行。
眼睛是个宝，有了眼病真烦恼，
保护眼睛很重要，少看电视少玩电脑，
用眼时间长了歇一歇，远望远方闭闭眼，常常做做眼保健操，缓解疲惫视力好，
爱眼日，问声好，愿你保护眼睛每天要做到。
第一节 按揉攒竹穴
攒竹穴位于两眉头起始端，双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉。
第二节 按压睛明穴
睛明穴位于鼻根与内眼角处，双手指腹以打圈的方式由外向内分别按揉双侧睛明穴。
第三节 按揉四白穴
四白穴位于目视前方时瞳孔中央的正下方，按揉时用双手食指指腹以打圈的方式。
第四节 揉太阳穴及轮刮眼眶
双手大拇指螺纹面分别按揉太阳穴，以双侧食指第二指节进行轮刮眼眶的动作。
第五节 按揉风池穴
风池穴位于后颈部两条大筋外缘陷窝中，用双手食指和中指以打圈的方式按揉两侧风池穴
第六节 捏耳垂及脚趾抓地
用拇指和食指轻揉双侧耳垂，同时脚趾做抓地的动作，两个动作同时进行。
以下是眼睛干涩保健操的准确做法：1、闭目深呼吸：闭上眼睛，并深呼吸数次，将心情平静下来。2、眼球训练：先向左向右转动眼珠，再向上向下转动，每个方向做10次左右。3、眼皮放松：将眼皮轻轻按下，闭上眼睛，保持数秒。4、眼球按摩：用两手拇指按压睫毛根部，并轻轻按摩眼球，顺时针和逆时针各按摩10圈。5、眼睛仿佛看到远方：保持闭眼，在脑海中想象眼前有壮观的风景，如海边、山顶等，每次持续数分钟。6、眼部散热：双手握拳摆动，以热量抚平双手，靠近眼睛，不要遇到，持续1分钟。以上保健操可以循环进行数次，最好天天做一次，有助于缓解眼睛干涩、疲惫等问题。
眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的，每节歌曲名称如下
第一节，主奏乐器：长笛，曲名《The Enchanted Forest》
第二节，主奏乐器：长笛，曲名《波莱罗舞曲》（作者：拉威尔）。
第三节，主奏乐器：钢琴，曲名《贝多芬的F大调浪漫曲》。
第四节：主奏乐器：小号，曲名《midnight cowboy》。
学校统一做的眼保健操分旧版本4节（揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶）和新版本的5节，脚趾通过经络与脏腑相通，“脚趾抓地”有助于刺激脚部穴位，进而调节脏腑，增加对眼部的气血供给。
眼保健操主要是通过按摩眼部周围的穴位，以缓解眼部疲惫、预防近视、改善视力等。眼保健操并不能使眼睛变大，因为眼睛的大小主要是由遗传因素决定的。
然而，常常进行眼保健操可以对眼部健康产生积极的影响，如缓解眼疲惫、减轻干涩感、预防近视等。此外，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查也是保护眼睛健康的重要措施。
以下是一些建议，可以帮助保护眼睛健康：
1. 保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔20-30分钟休息一下，远眺或闭眼休息。
2. 保持准确的读写姿势：读写时保持准确的姿势，距离书本或电脑屏幕约30-40厘米。
3. 控制用眼时间：尽量减少长时间用眼，特殊是晚上，以减轻眼睛疲惫。
4. 充足的光芒：在充足的光芒下进行读写，避免在昏暗的环境下用眼。
5. 保持眼部卫生：定期清洁眼部，避免用手揉眼睛。
6. 均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等，以保护眼睛健康。
7. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时了解自己的视力状况，预防眼部疾病的发生。
通过以上措施，可以有效保护眼睛健康，提高生活质量。虽然眼保健操不能使眼睛变大，但它对眼部健康有积极的影响。
眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的，每节歌曲名称如下
第一节，主奏乐器：长笛，曲名《The Enchanted Forest》
第二节，主奏乐器：长笛，曲名《波莱罗舞曲》（作者：拉威尔）。
第三节，主奏乐器：钢琴，曲名《贝多芬的F大调浪漫曲》。
第四节：主奏乐器：小号，曲名《midnight cowboy》。
60后：红色歌曲，像洪湖水，沙家浜之类，也有喜欢邓丽君的 70后：蒋大为的，张学友的歌曲。
80后：周杰伦，萧亚轩，等港台歌星的歌曲 90后：苏打绿，SHE，五月天等的歌曲 其实，这也只是差不多这样，80后90后喜欢听的歌曲是没明显区分的
在80年代，结婚典礼上常播放的音乐包括《月亮代表我的心》、《甜蜜蜜》等经典老歌，表达了新人之间的爱情甜蜜与深情。
此外，还有一些快节奏的流行歌曲，如《好想好想爱你》、《恋曲1990》等，让结婚现场更加热闹欢快。这些经典歌曲在80后结婚时，成为了他们浪漫而难忘的回忆。
来源：日常生活网