日期：：2024-10-23作者：网友整理人气：
冬季早上锻炼身体的最佳时间应该是7点-8点，夏季可以适当提前1小时，6点-7点。
选择这个时间段，主要是此时太阳已经升起，植物的光合作用也开始，所以空气非常的清新。这个时间大部分人已经吃了一些早饭，补充了体能，此时锻炼身体是最好的，早上锻炼身体以慢跑、广场舞、太极拳为主，不建议做过剧烈的运动。
天天喝汤最佳时间段是饭前喝汤。
饭前喝汤还有一个功效就是可以增强人体的饱腹感，这样就不会对食物有欲望，而且对于热能的吸收很有效果，饭前的一碗汤，大概可以吸收100-190千卡的热能，饭前喝汤可以有效的降低对食物的吸收，同时汤料也补充了人体所需营养，这样既可以起到供应营养，又能保持身材的效果，是不是很好呢。
凌晨三点至五点！
夜钓假如使用蚯蚓的话，尽量用打窝器打一把酒米下去。
毋庸置疑，酒米对鲫鱼的诱惑力简直就是致命的。
假如想钓大体型的鱼，可以打半斤小麦和玉米的混合老窖五谷杂粮窝，每两个小时左右续一次窝子就可以了。
钓大体型鱼时，假如用蚯蚓，最好用伊势尼四号，五号钩，蚯蚓选用鲜活的红色蚯蚓，蚯蚓尽量粗大些，对与大个体型的黑鱼，鲶鱼，鲫鱼，鲤鱼，效果都不错。
有氧运动的最佳时间是16-18点之间。
根据人的代谢习惯和生物钟，一般认为下午16-18点做有氧运动最好。此时身体激素水平较高，需氧量最低，有氧运动效果最好。
晨起因身体刚从睡中醒来。代谢比较低，效果略差；白天大部分人都需要工作，时间上不易安排；夜晚运动一方面植物产生的氧气少，另外运动会使交感神经高兴而影响睡眠。所以傍晚时分户外氧气充足，身体处于代谢旺盛状态，更适合有氧运动。
天天早上运动半小时的好处是，第一，可以强身健体，增强身体的抵挡力，第二，可以呼吸新鲜的空气，使头脑保持苏醒，第三，可以加速新陈代谢，早餐吃起来胃口更好，我的回答仅供参考，谢谢，
有好处也有坏处。
好处是促进脂肪消耗。空腹锻炼时，人体内没有充足的葡萄糖以补充能量，需要分解脂肪为人体提供所需的能量。
同时空腹锻炼后肌肉恢复也需要消耗热量，热量的消耗需要消耗脂肪来弥补，因此空腹练习能促进脂肪消耗；锻炼前进食可能在锻炼时因食物在消化道内活动，对消化道造成刺激而产生恶心感，空腹锻炼可以避免因饱腹带来的不适，减少恶心感。
坏处是更轻易疲劳。空腹锻炼时，因为体内没有充足的能量供应，通常更轻易感到疲劳，同时空腹带来的饥饿感也可能给人带来疲劳感。
一天中燃烧脂肪的最佳时间一定是早上，在空腹的时候，运动是消耗脂肪最佳的时间。
因为睡一夜以后，身体中会排放出大量的毒素，新陈代谢也是在这个时间完成的，所以建议在没吃早饭的时候，出去跑步，或者是晨练，这都对于燃烧脂肪起
一天之中早上和傍晚最适合锻炼身体。
第一个黄金时间是早上七点左右。因为早起锻炼能够快速让人苏醒，并且能够让人布满活力。此外，傍晚时人体激素活性也处于良好的状态，身体适应能力和神经敏感性最好，也提倡傍晚时锻炼。
无氧运动一般是30-40分钟开始消耗脂肪，无氧运动属于高强度高负荷的运动，一般半个小时左右就可以消耗脂肪。
天天时间段写什么作业我认为要有个合理安排，列一个时间计划表，比如早上8点半之前记忆力相对苏醒，可以背诵一些语文，英语，政治类题目，9点钟以后写数学，物理，化学类题目，到了下午可以安排下2点钟写生物类题目，当然有的孩子会根据自己的生活作息做好自己的计划
来源：日常生活网