日期：：2024-10-25作者：网友整理人气：
呼吸运动
呼吸运动也称气体交换或呼吸，是指人和高等动物的机体同外界环境进行气体（主要为氧和二氧化碳）交换的整个过程。在人和高等动物有内呼吸与外呼吸之分。前者指组织细胞与体液之间的气体交换过程，后者指血液与外界空气之间的气体交换过程。一般所称呼吸系指外呼吸。外呼吸由胸廓的节律性扩大和缩小，以及由此引起的肺被动的扩张（吸气）、回缩（呼气）和歇息而实现。健康成年人安静时每分钟约16至18次，而小童每分钟约20至30次，每次吸入和呼出气体约各为500毫升。人在各种不同条件下其呼吸型式亦不同。以肋骨运动为主者称为“胸式呼吸”，以膈和腹壁肌运动为主者称为“腹式呼吸”。呼吸运动是改善呼吸功能，促进血液循环，减轻心脏负担的一种运动。常用的有一般呼吸运动、局部呼吸运动和专门呼吸运动三种。一般呼吸运动有单纯的训练、配合肢体躯干运动的呼吸等。局部呼吸是重点作用于某一侧或某一部分肺叶的呼吸训练。
呼吸运动也称气体交换或呼吸,是指人和高等动物的机体同外界环境进行气体(主要为氧和二氧化碳)交换的整个过程。在人和高等动物有内呼吸与外呼吸之分。前者指组织细胞与体液之间的气体交换过程,后者指血液与外界空气之间的气体交换过程。一般所称呼吸系指外呼吸
生物体内的有机物在细胞内经过一系列的氧化分解，最终生成二氧化碳、水或其他产物，并且释放出能量的总过程，叫做呼吸作用。
有氧呼吸三个阶段公式
第一阶段 C6H12O6酶→细胞质基质=2丙酮酸+4[H]+能量（2ATP）【大学里4[H]是2个NADH和2个H+】
第二阶段 2丙酮酸+6H2O酶→线粒体基质=6CO2+20[H]+能量（2ATP）
第三阶段 24[H]+6O2酶→线粒体内膜=12H2O+能量（34ATP）
总反应式 C6H12O6+6H2O+6O2酶→6CO2+12H2O+大量能量（38ATP）
乌贼的呼吸过程也就是它的游泳过程。
乌贼呼吸器官 :羽状鳃一对，位外套腔前端两侧。每鳃有一鳃轴，两侧生有鳃叶，鳃叶是由许多鳃丝组成。鳃上密布微血管，水流经鳃，完成气体交换。鳃轴背缘有鳃腺，富血管，可能与鳃的营养有关。乌贼身上有两个进水缸，为了呼吸它首先把身体外部的缸口打开，灌入海水以吸收溶解在海水中的氧气。然后再一次动弹身体，从左侧如芦苇杆一般的小孔吐气，因此可以说，乌贼的呼吸过程也就是它的游泳过程。
鱼有鳔，通过调整鳔内的空气容量，在水里就可以自由安闲地上浮下浮；鱼的尾巴，可以控制游泳的方向，鱼的鳍，是前进的动力，鱼的鳃，可以吸取溶解在水里的氧气，不会被闷死，鱼身体的外形更适应在水中生活，对水的阻力最小，这样鱼就会游泳了，鱼是用鳃呼吸运动的。
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1 运动呼吸的准确方法是很重要的，可以帮助我们更好地进行运动，提高身体素质。2 准确的运动呼吸方法应该是鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气时应该让空气充分进入肺部，呼气时应该让呼出的空气尽量充分，同时要保持呼吸平稳和有力度。3 此外，运动呼吸时也要注重姿势，保持身体的平衡和稳定，避免过度疲惫。同时，也可以通过训练深度呼吸和瑜伽等方法来提高自己的运动呼吸能力。
在进行有氧运动时，呼吸是非常重要的。一般来说，我们应该通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气。这样可以帮助我们更好地控制呼吸节奏，提供足够的氧气供应肌肉。
在运动过程中，我们应该尽量保持深而有力的呼吸，以增加氧气的摄入量，同时排出体内的二氧化碳。这样可以提高运动效果，减少疲惫感。另外，要注重呼吸的平稳性，避免过度喘气或憋气，以免影响运动质量和身体健康。
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动物呼吸运动是动物摄入氧气，排出二氧化碳的主要过程。
来源：日常生活网